Vođene meditacije za tvrtke - trajanje 1 h:
-
stress-free meditacija
-
meditacija za ostvarenje (poslovnih) ciljeva
Meditacija za tvrtke
Danas sve više tvrtki svojim zaposlenicima nudi programe meditacije. S jedne strane to je dodatna pogodnost koju tvrtka daje svojim zaposlenicima, a s druge strane time dokazano povećava svoju efikasnost i poslovni uspjeh.
Poznato je da sve više i više poslovnih ljudi meditira i nitko više niti ne dvoji da meditacija opušta,
ali ona nudi i puno više, a to je:
- povećanje kreativnosti, jasnoća misli i sposobnost boljeg donošenja odluka na svim nivoima, jer pomaže mozgu da bolje procesuira informacije.
Želite li svojim zaposlenicima pružiti dokazanu metodu za smanjenje stresa i povećanje učinkovitosti i izvrsnosti – na pravom ste mjestu!
Sretni i uspješni zaposlenici - sretno i uspješno vodstvo - sretni klijenti - uspješni poslovni rezultati!
U ponudi je posebna pogodnost za tvrtke.
Program -
Meditacija za svaki dan
(*šifra Čarobni štapić, ako Vas zanima zašto čitajte dalje)
Naučite uspješno meditirati u 30 dana –
Tečaj na kojem učimo meditirati je vikend formata, podijeljen u 4 dijela:
-
subota / nedjelja (ili prema dogovoru)
Nakon 30 dana se vidimo da provjerimo naučeno i podijelimo iskustva.
30 dana koji će Vaš život prebaciti u novi smjer u kojem ćete otvoriti nove vidike, i gdje više nećete moći zamisliti svoj dan bez vremena posvećenog sebi i svom unutarnjem miru.
Zašto *šifra Čarobni štapić?
Ako očekujete da ćete dobiti čarobni štapić koji će u jednom potezu i u jednom danu obrisati sve što Vas je mučilo do sad, onda ovaj program neće ispuniti ta Vaša očekivanja.
Ali ako želite onaj pravi Čarobni štapić s kojim ćete se moći koristiti svakodnevno, u svim životnim okolnostima koje Vam dođu, onda je ovo za Vas.
I ja sama biram stvari u životu za koje želim da imaju najbolji mogući efekt. Ne želim trošiti vrijeme na nešto što ima polovične rezultate.
Ako i Vi želite tehniku koja će Vam pomoći da što efikasnije i bolje utrošite svoje vrijeme na nešto što će Vam biti od pomoći u tome da pronađete unutarnji fokus, mir i ostvarite svoje potencijale i spremni ste da to bude Vaša svakodnevna misija onda je ovaj program definitivno za Vas!
Veselim se ono što je meni promijenilo život na bolje i dalo mu novu kvalitetu podijeliti i s Vama.
Vidimo se!
Što drugi kažu o meni, naučenoj tehnici meditacije i Time Line Healing vođenim meditacijama i jogi sa mnom?
Komentari koje su mi poslali:
„Znači radiš i procjenu karaktera uz onaj upitnik za mantru, fora. (smiley)
Super mi mantra leži, baš sam zadovoljan, vidim čak i značajne rezultate u svakodnevnom zemaljskom, osim u duhovno-energetskom.
Sad kada razmislim, dosta je ozbiljan i odgovoran pothvat davati nekome mantru da mu dobro sjedne, Respect.“
„Ovo je već serious business, morat će onaj ulazni i izlazni postupak iz timeline meditacije iskoristiti. Hvala ti puno na svemu, u ove 2 godine intenzivnog rada smo svakakve čudnovatosti prošli, a nismo imalo nikog da nam kaže šta se događa ili da savjet 😅 očito sam bio privučen na dobru adresu 😉“
Nakon zajedničke meditacije:
„Jučer me dio društva vani u poduljem i povećem intenzitetu grlilo, govorili mi kak me vole itd, što iskreno nikad dosad nisam doživio.. super su mantre. 😂
Još od polovice ciklusa timeline terapije osjećam na području trećeg oka nekakvo titranje, intuicija mi se dosta izoštrila i sikroniciteti se znaju pojaviti
Čisto kao feedback (smiley)
I naravno, hvala na poduci i iskustvu.
Iskustva nakon naučene meditacije doživljena na naprednim tečajevima meditacije na retreatu:
F.: „ps N. je počela spontano letjeti drugi dan tamo, a nije bila dobila ni prve Siddhie 😂“
N: „Apsolutno smo imali nova i duboka iskustva i sve skupa mislim da smo izašli iz ovoga bolji!“
"Što se meditacija tiče, radim ih redovito. Proživljavam svašta. Toliko se toga događa da mi je teško sve to pohvatati i sve skupa je nevjerojatno.”
“Draga Arijana,
Time healing su definitivno life changing, ja sam stvarno najbolji primjer toga i nevjerojatno je sve što se dogodilo.
Hvala ti što si sa mnom podijelila što se tebi događa i također zvuči kao veoma puno posla, ali imaš rezultate, a to je najvažnije od svega! I bravo za sve što si postigla i napravila. Kao što kažeš, sve je moguće kad je čovjek posvećen. Ljudi budu razočarani jer očekuju rezultate bez uloga. No, kad čovjek uloži trud i kad je to stvarno ono što čovjek istinski iz srca želi, a ne da samo projicira ili mašta, onda je rezultat neizostavan.”
„Sve skupa, moj život je poprimio potpunu preobrazbu zadnjih godinu dana i još hvatam dah od svega, s tim da ti ne mogu reći koliko sam sretna i koliko je sve skupa postalo nježnije i opuštenije. Cijelo moje postojanje.“
O meni:
Osobno volim holistički pristup životu i volim pronalaziti načine kako živjeti što zdravije uz što manje pomagala sa strane, zbog toga su moja strast yoga satovi, tečajevi meditacije, korporativne meditacije - meditacije za tvrtke i Time Line Healing meditacije.
Dodatna vođena Time Line Healing meditacija:
I da se vratim na čarobni štapić. Ako se za išta može reći da je brzi čarobni štapić onda su to Time Line healing vođene meditacije koje samo kroz ciklus od nekoliko meditacija djeluju duboko i vrlo efikasno na:
Otpuštanje trauma koje nas muče, poboljšanja odnosa, iscjeljenje obiteljskog stabla, rješavanje iscrpljujućih karmičkih odnosa, opuštanje starih obrazaca, navika i ovisnosti i ostvarenje željenih ciljeva.
Više info na:
Kroz tečaj Meditacija za svaki dan dobijete alat (čitaj čarobni štapić) za cijeli život.
Želite naučiti meditirati, imati nekoga da odgovori na sve Vaše nedoumice u vezi toga?
Za više info i prijavu možete me kontaktirati na:
Odgovor na neka pitanja koja Vam se mogu pojaviti:
-
Zašto je potreban tečaj meditacije? Ja mogu i sam/sama meditirati. Zatvorim oči, probam se opustiti i to je to.
Probajte sjesti, zatvoriti oči i umiriti se. Vidjeti ćete da se samo nakon par trenutaka Vašim umom roji bezbroj misli: Kako sam to rekao, Kako mi je to mogao/mogla napraviti, Što bi mogao/mogla jesti sutra za ručak, Taj problem je stvarno mučan za mene i tako unedogled.
Zato nam treba nešto što će nam odvući pažnju od tih opterećujućih misli i izbaciti stres. Zato učimo kako meditirati i zato dobijemo mantru koja to bez napora radi za nas.
-
Koje su koristi meditacije?
Na dnevnoj bazi sve više skupljamo stres, koji se djelomično otpušta npr. kroz san, ali ne u potpunosti i s vremenom se sve više taloži i tijekom desetljeća ako ne koristimo tehnike meditacije koje će otpustiti takav stres dolazi do pojave jakog osjećaja ljutnje, straha, žalosti ili depresije.
Stručnjaci kažu da je većina, otprilike čak 80% svih bolesti povezano sa stresom.
Kroz redovnu meditaciju možemo otpustiti i osloboditi sav stres iz našeg živčanog sustava.
Također meditacija nam pomaže da:
- Povećamo kreativnost
- Poboljšamo svoje talente i razvijemo one kojih nismo niti bili svjesni da ih imamo
- Povećamo mentalni kapacitet i inteligenciju
- Poboljšamo zdravlje i imunitet
- Imamo više energije
- Razvijemo intuiciju i intelekt
- Smanjimo i oslobodimo se stresa i nervoze
- Posljedično poboljšamo svoje odnose sa okolinom i budemo bolji u bilo čemu što radimo
-
Kao pomoć u meditaciji se koristi mantra. Što je mantra? Da li to ima veze s nekom religijom?
Mantre su vibracijski zvukovi stari tisućama godina, vraćaju nas vrlo brzo u ono duboko stanje mira i fokusa i pomažu da lakše uđemo u dublju meditaciju koja će imati najbolji efekt. Ja bih rekla da su univerzalne. Slično nešto kao dobro poznata mantra: Om! Zvuk, vibracija koja je praiskonska, koja prožima cijelu kreaciju, cijeli svemir.
Ceremonija u trajanju od 15-tak minuta koju vodim 1. dan tečaja je na Sanskritu, jeziku Veda, jednom od najstarijih postojećih jezika, i koja predstavlja magično iskustvo za sve prisutne i spaja nas s tradicijom ovog znanja i pomaže nam da dobijete najbolju mantru za sebe.
To od Vas ne zahtjeva pretjerano uranjanje u bilo kakvu religiju.
Iako je znanje joge povezano sa indijskom kulturom, u ovih 15 godina kojima se bavim jogom i meditacijom nisam ni na koji način taj cijeli sustav znanja promatrala kroz religijsku prizmu.
Ja osobno volim koristiti tehnike koje su efikasne i stvari želim promatrati iz univerzalne perspektive. Ovaj način meditacije je vrhunsko znanje o meditaciji koje sam imala sreću dobiti od svoje učiteljice meditacije i koji daje najbolje moguće rezultate i maksimalno je prilagođen nama zapadnjacima.
Slično kao što smo mi na zapadu preuzeli znanje o vježbama joge koje nam daju svoje dobrobiti djelujući pozitivno na um i tijelo bez da pretjerano uranjamo u religijska područja bilo koje vrste.
Jogu koristim kao sustav znanja koji nam otvara vrata samorefleksije, dajući nam tehnike vježbanja, disanja i unutarnjeg fokusa, koje kao rezultat daju bolje shvaćanje svijeta oko sebe, zdravo tijelo i um.
1
Dan 1 - prvi dio - 2h
-
Uvodno predavanje na kojem ćete dobiti informacije zašto meditirati i koje su znanstveno dokazane koristi meditacije i zašto i liječnička struka preporučuje prakticiranje meditacije
-
Sve o tehnici mantra meditacije koju učimo na ovom tečaju, zašto je ona tako efikasna i na koji način nam ona pomaže da imamo bolji efekt meditacije
-
Ispunjavanje upitnika koji se ne daje nikome drugome na uvid na osnovu kojeg dobijete osobno Vama prilagođenu tehniku meditacije i mantru koja će dati najbolje rezultate
2
Dan 1 - drugi dio - 2 h
-
Ceremonija od cca 20 - 30 min koja nas spaja sa cijelom linijom učitelja tisućgodišnje tradicije meditacije, daje potpuno duboko i magično iskustvo i na osnovu koje
-
dobijete mantru najbolju za Vas i tehniku koju ćete primjenjivati u meditaciji,
-
nakon toga imamo zajedničku vođenu meditaciju u kojoj primjenjujemo naučenu tehniku
-
i poslije dijelimo iskustva i odgovaramo na pitanja koja se pojave
3
Dan 2 - treći dio - 2 h
-
Zajednička vođena meditacija
-
Podijela iskustva i odgovor na pitanja
-
Dodatne tehnike za oslobađanje od ljutnje, depresije i negativnih emocija, za praćenje emocija i senzacija u tijelu
-
Jogijsko disanje za balans živčanog sustava
4
Četvrti dio - 2 h
-
provjera i praksa naučenih tehnika
-
iskustva i odgovori na pitanja
5
Peti dio - nakon 30 dana - 2 h
-
provjera tehnike i iskustva meditacije nakon 30 dana
-
zajednička meditacija
-
provjera tehnike
-
iskustva meditacije i efekti
-
odgovor na pitanja
Kroz tečaj Meditacija za svaki dan dobijete alat (čitajte čarobni štapić) za cijeli život, s kojim ćete se moći koristiti svakodnevno, u svim životnim okolnostima koje Vam dođu.
Koja je glavna dobrobit meditacije?
Meditacija ima obilje zdravstvenih dobrobiti:
-
može smanjiti stres i tjeskobu,
-
učiniti da se osjećate sretnijim
-
poboljšati vaše pamćenje!
-
može ublažiti i fizičku bol: Jedna zanimljiva statistika o bolovima u leđima pokazuje da osobe koje pate od bolova u leđima koje prakticiraju meditaciju imaju veću vjerojatnost da će doživjeti 30% poboljšanja u svojoj sposobnosti obavljanja svakodnevnih zadataka u usporedbi s onima koji uzimaju samo lijekove
-
istraživanje također pokazuje da ljudi koji meditiraju mogu smanjiti svoje šanse za hospitalizaciju zbog koronarne bolesti srca za 87%
NIje li to fenomenalno!
Klinika Mayo svjetski poznata medicinska institucija koja okuplja preko 5.000 liječnika i znanstvenika jasno ističe dobrobiti tehnika relaksacije – joge i meditacije:
-
Usporavanje otkucaja srca
-
Snižavanje krvnog tlaka
-
Usporavanje brzine disanja
-
Poboljšanje probave
-
Kontrola razine šećera u krvi
-
Smanjenje aktivnosti hormona stresa
-
Povećanje protoka krvi u glavnim mišićima
-
Smanjenje napetosti mišića i kronične boli
-
Poboljšanje fokusa i raspoloženja
-
Poboljšanje kvalitete sna
-
Smanjenje umora
-
Smanjenje ljutnje i frustracije
-
Jačanje samopouzdanja za rješavanje problema
Također, napravljena istraživanja sugeriraju da meditacija može pomoći ljudima u upravljanju simptomima stanja kao što su:
-
Anksioznost
-
Astma
-
Rak
-
Kronične boli
-
Depresija
-
Srčana bolest
-
Visoki krvni tlak
-
Sindrom iritabilnog crijeva
-
Problemi sa spavanjem
-
Tenzijske glavobolje
naravno, kao dodatak, a ne kao jedina tehnika koju koristimo u očuvanju i poboljšanju zdravlja.
"Što se meditacija tiče, radim ih redovito.
Proživljavam svašta. Toliko se toga događa da mi je teško sve to pohvatati i sve skupa je nevjerojatno.”
"Moj život je poprimio potpunu preobrazbu zadnjih godinu dana i još hvatam dah od svega,
s tim da ti ne mogu reći koliko sam sretna i koliko je sve skupa postalo nježnije i opuštenije. Cijelo moje postojanje."
"Super mi mantra leži, baš sam zadovoljan, vidim čak i značajne rezultate u svakodnevnom zemaljskom, osim u duhovno-energetskom.
Sad kada razmislim, dosta je ozbiljan i odgovoran pothvat davati nekome mantru da mu dobro sjedne.
Respect"
Get in Touch
Prijava na: arijana.senic@gmail.com