Creating the ultimate practice

Meditacija je način na koji dolazimo u kontakt s Unutarnjim Ja.

Pitanje koje se nameće je što je Unutarnje Ja, kako doći u kontakt s njim i zašto. Koje su koristi od toga?

“Unutarnje Ja je dio nas koji je vječan i koji je uvijek tu, koji je pun energije, sreće, kreativnosti, ljubavi, inteligencije i mira. Kao kad smo npr. na plaži, uživamo i osjećamo se puni mira, ljubavi, kreativnosti i životne radosti. Zašto se ne bi uvijek ili što češće osjećali tako?”

Na dnevnoj bazi sve više skupljamo stres, koji se djelomično otpušta npr. kroz san, ali ne u potpunosti i s vremenom se sve više taloži i tijekom desetljeća ako ne koristimo tehnike meditacije koje će otpustiti takav stres dolazi do pojave jakog osjećaja ljutnje, straha, žalosti ili depresije. Stručnjaci kažu da je većina, otprilike čak 80% svih bolesti povezano sa stresom.

Kroz redovnu meditaciju možemo otpustiti i osloboditi sav stres iz našeg živčanog sustava

Na tzv. Bubble Diagram-u koji predstavlja Dijagram našeg Uma možemo vidjeti kako zapravo shakti meditacija funkcionira:

Na površini našeg Uma (u prosjeku oko 20%) je svjesni dio kojeg čine razne misli i ideje. Dublji slojevi (oko 80%) su naša podsvijest u koju ulazimo kroz meditaciju, čistimo negativne obrasce i dolazimo do svojeg Unutarnjeg Ja (Inner Self - Absolute).

U Shakti mantra meditaciji koristimo mantru da bi lakše došli do svojeg Unutarnjeg Sebstva, Unutarnjeg Ja.

Na prikazanom Mantra dijagramu može se vidjeti kako funkcionira proces mantra meditacije:

Meditira se u prosjeku 20-tak minuta dva puta dnevno, a mantra se dobije kroz inicijaciju koju vodi Učitelj. To je proces ceremonije (Guru Puja) koja nas povezuje sa tisućgodišnjom tradicijom vedske mantra meditacije. (#dream #meditation)

Mantra koju svatko dobije za sebe je kratka i jednostavna, lako pamtljiva i prilagođena svakom individualno, za najbolje efekte meditacije, i u prosjeku je tih do 20-tak min 2 puta dnevno regularne meditacije više nego dovoljno za optimalne rezultate meditacije koji naš život mijenjaju na bolje!